ちゃんと休むこと

家族と過ごす時間が増えれば、それだけ幸せも増える。単純に考えれば、そう思うかもしれません。

でも実際には、一緒にいる時間の長さと、その時間を楽しめるかどうかは別の話だと思います。

仕事のことが頭から離れなかったり、疲れて何もする気になれなかったりすると、同じ場所にいても気持ちは別のところにある。

家族と過ごしているはずなのに、その時間をちゃんと受け取れていない。

僕は、健康でいることの意味を、こういうところでも感じます。

健康というと、痛みがないことや、病気をしないこと、身体がよく動くことを考えやすい。

もちろん、それも大切です。

でも、その先にある生活まで考えると、健康の意味は少し変わってくると思います。

大切な人と一緒にいられること。

その時間に余裕があること。

話していることを聞けたり、笑えたり、「楽しいな」と感じられること。

そういう時間を受け取れる状態でいることも、健康の一つなのではないかと思っています。

だから、身体を整えることも、休むことも、ただ疲れを取るためだけではない。

自分に少し余裕が戻ることで、今まで気づけなかったものを感じられることがあります。

家族との時間も、その一つです。

時間を増やすことは大切です。

でも、それと同じくらい、その時間を楽しめる自分でいられることも大切だと思います。

身体を整えることや、ちゃんと休むことは、そのためにあるのかもしれません。