イベント
リバーポートパーク美濃加茂｜呼吸から身体を整えるピラティスのご案内
堀江卓嗣
リバーポートパーク美濃加茂で、毎月第4金曜日にマットピラティスのグループレッスンを開催しています。
日々を気持ちよく過ごすために、まずは今の自分の身体を知ることから。
呼吸に意識を向けながら、ゆっくり身体を動かす時間をご一緒に。
呼吸や身体の感覚を確かめながら
レッスンでは、決められた形を正しく行うことよりも、今の身体がどう感じているかを大切にしています。
呼吸をしたときに、身体のどこが動くのか。
腕を動かすときに、肩や首に余分な力が入っていないか。
一つひとつ確かめながら、無理のない範囲で動いていきます。身体全体のつながりを感じることを通して、普段の姿勢や動き方にも目を向けていきます。
ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方も、ご自身のペースでご参加いただけます。
開催日程（２０２６年）
10月23日（金）13:00〜14:00
11月27日 （金）11:00〜12:00
12月25日（金）11:00〜12:00|
※10月のみ開始時間が異なります。
会場： リバーポートパーク美濃加茂
参加費： 1回2,500円
持ち物： ヨガマット・飲料水
服装： 動きやすい服装
マットのレンタルは300円です。（事前予約）
ご希望の方は、ご予約時にお知らせください。
ご予約・お問い合わせ
スタジオスミカのお問い合わせページまたはLINEからご連絡ください。
ご希望の日程と参加人数、マットレンタルの有無をお知らせいただくと、ご案内がスムーズです。