2026年11月｜夜のお寺で瞑想×ピラティス（山県市・東光寺）

毎月、岐阜県山県市の東光寺で開催している「瞑想×ピラティス」。

11月は、いつもの平日午前から時間を変えて、土曜日の夜に開催します。

東光寺の静かな空間の中で、呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かしていくレッスンです。

普段の生活では、身体の状態をゆっくり感じる時間は意外と少ないものです。このレッスンでは、無理に身体を動かしたり、難しいポーズを完成させたりすることを目的としていません。

今の呼吸や身体の感覚を確かめながら、自分のペースで動いていきます。初めての方や運動が苦手な方も、お気軽にご参加ください。

11月の開催について

• 日時：2026年11月21日（土）17:00〜18:00

• 会場：東光寺（岐阜県山県市小倉618-41）

• 定員：10名

• 参加費：2,500円

• 持ち物：ヨガマット、または大きめのタオル、必要な方は飲み物

• 服装：動きやすい服装

お車でお越しの方は、東光寺の駐車場をご利用ください。

東光寺の坐禅について

同日、東光寺では無料の坐禅も開催されます。坐禅は東光寺が主催する催しで、スミカのレッスンとは別のものです。

レッスンのあとに坐禅にも興味を持たれた方は、ぜひ東光寺のご案内もご確認ください。

ご予約について

瞑想×ピラティスへの参加をご希望の方は、スミカの公式LINEまたはお問い合わせフォームより「11月東光寺レッスン参加希望」とご連絡ください。

お一人でも、ご家族やご友人と一緒でもご参加いただけます。皆さまのご参加をお待ちしております。

スタジオスミカ