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岐阜県山県市「東光寺」｜「瞑想×ピラティス」と「ボディセラピー」｜イベントのお知らせ

堀江卓嗣

2026/9/23

静かな場所で、ゆっくりと身体を感じる時間

東光寺で、月に一度「瞑想ピラティス」を開催しています。

呼吸に意識を向けながら、ゆっくり身体を動かしていく。

そうすると、普段は見過ごしている自分の身体の状態にも、少しずつ気づいていきます。

静かな東光寺の空間だからこそ、いつもより少し丁寧に、自分の身体を感じる時間になればと思っています。

上手に動くことや、正しい形をつくることが目的ではありません。

今の自分の身体を知ることから始めるピラティスです。

日常では、身体のことを意識せずに過ごしている時間の方が多いと思います。

呼吸が浅くなっていたり、身体に力が入っていたりしても、それがいつもの状態になると、自分では気づきにくくなります。

東光寺で過ごす時間を通して、自分の身体が今どんな状態なのかを知ること。

そして、呼吸や身体の感覚に意識を向けながら過ごすことで、自分の身体の感じ方が少し変わっていくことを体験してもらえたらと思っています。

この時間だけ身体を整えて終わるのではなく、自分の身体を見る感覚を日常にも持ち帰ってもらう。

自分の身体を丁寧に扱うきっかけになるような時間を、毎月この場所でつくっています。

10月30日（金）

呼吸に意識を向けながら、マットの上でゆっくり身体を動かしていきます。

ピラティスが初めての方でもご参加いただけます。

時間
10:00〜11:00

料金
2,500円

10月は「ソースポイントセラピー」を行います。

ベッドに横になり、身体にやさしく触れながら行うセラピーです。

強く揉んだり、大きく身体を動かしたりするのではなく、身体を一部分だけで捉えず、全身の状態を見ながら静かに触れていきます。

午前は、自分で呼吸し、身体を動かしながら感じる時間。

午後は、身体を預けながら静かに過ごす時間です。

方法は違いますが、どちらも自分の身体を知ることにつながっています。

時間
60分

料金
4,000円

瞑想ピラティスとセットの場合は 6,000円 です。

ご予約枠
12:00〜13:00
13:15〜14:15
14:30〜15:30

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