目の前のセッションを全力で
セッションをしているとき、いつも考えていることがあります。今できることを、今する。「全力で行う」と言うと、少し強い言葉に聞こえるかもしれません。でも、無理に結果を出そうとしたり、こちらが頑張りすぎたり...
堀江卓嗣
ピラティス
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身体のこと
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2026年11月開講｜岐阜・マットピラティス養成コース（土日・全8日間）
2026年11月より、岐阜のSTUDIO sumicaにて、リードピラティス協会「マットピラティス養成コース」を開講します。今回のコースは、土日開催・全8日間。ピラティスのエクササイズを覚えることだけ...
堀江卓嗣
ピラティス
講座
良い姿勢とは？「ピシッと立つ」より大切な呼吸と身体の使い方
STUDIO sumicaにお越しになる方から多くいただくご相談の一つが、「姿勢」についてです。猫背が気になる。反り腰が気になる。首が前に出ているように見える。立っているとすぐに疲れる。そんな悩みから...
堀江卓嗣
身体のこと
ピラティス
ピラティスを日常に活かすために｜受動的な動きと能動的な動き
同じ「動く」でも、どのように身体を感じながら動くかによって、受け取れるものは変わります。インストラクターに言われた通りに動くことと、自分の呼吸や身体の感覚を確かめながら動くこと。見た目には同じエクササ...
堀江卓嗣
ピラティス
マシンピラティスやマットピラティスをおすすめしたい人の特徴
ピラティスは、ただ身体を動かすだけの運動ではありません。STUDIO sumicaでは、ピラティスを「自分の身体を知り、身体の使い方を見直していくための時間」と考えています。では、どんな人にピラティス...
堀江卓嗣
ピラティス
マシンピラティスやマットピラティスが向かない人の特徴
「ウエストを細くしたい」「脚を細くしたい」「筋肉痛を感じたい」「しっかり追い込みたい」もし、こうしたことを一番の目的としてピラティスを探しているのであれば、求めているものと少し違う可能性があります。も...
堀江卓嗣
ピラティス
リードピラティス協会養成講座の資料の再編集
リードピラティス協会の養成講座で使用するメイン資料の再編集が終わりました。毎年、養成講座が終わるたびに資料を見直し、改訂を続けています。今回も多くの変更を加え、目指す方向性や伝えたい思いを反映した資料...
堀江卓嗣
ピラティス
養成講座から広がってほしいこと
僕が養成講座を行っている理由の一つに、リードピラティス協会で学んだ方々が「身体を知る楽しさ」を感じ、それがそれぞれの場所へ広がっていってほしい、という思いがあります。ピラティスの資格を取得しようとする...
堀江卓嗣
ピラティス
運動が苦手でもピラティスはできる？初心者でも大丈夫な理由
「運動が苦手だけど、ピラティスをしてもいいのかな？」そんな質問をいただくことがあります。結論から言えば、もちろん大丈夫です。むしろSTUDIO sumicaでは、運動が苦手な方にもピラティスを体験して...
堀江卓嗣
ピラティス
インストラクターという仕事
最近、「インストラクター」という職業を耳にする機会が増えました。特にピラティスやヨガのスタジオが増えたことで、以前より身近な仕事になっているように感じます。インストラクターという職業は、資格がなければ...
堀江卓嗣
ピラティス
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